主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
[最初] « 118 119 120 121 122 123 124 » [最後]
2401件目から2420件目を表示
48kcal
（1人分）
調理時間：約30分
舞茸をオリーブオイルでサッといためて白ワインビネガーとチリペッパーでマリネしたもの。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10318 投稿者：ui.vege
136kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
調理時間：約15分
皮の部分の食感も、ほくっとした食感も楽しめちゃう～♪ 枝豆との、「コロコロ♪コラボ」も楽しいよ～♪♪♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-26 レシピID：6693 投稿者：deco
235kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
465kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アボカドとマヨネーズとレモンの酸味がとっても美味しかったので、白和えに取り入れてみました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2297 投稿者：yukachi
29kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
調理時間：約5分
じっくり漬け込んでおく時間がないときの、即席漬けです。急ぐ時に、手早く出来て、なかなかイイ味なので、試してみてほしい１品
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-03 レシピID：1223 投稿者：オレンジペコ
27kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢とオリーブ油を合わせただけの簡単なものですが、そのまま冷たいパスタと和えれば、トマトの冷製パスタにもなります
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7384 投稿者：kaju
141kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新キャベツと魚肉ソーセージを炒めて、マヨネーズで味付けしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-15 レシピID：14201 投稿者：あいあん
84kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
前菜として登場させたので、ボリュームは少な目です。ドーンと作りたい時には、お野菜の量を倍増させて下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-11 レシピID：12026 投稿者：さちくっかりー
55kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
792kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温野菜をたっぷり食べたい ＋ トロ～リチーズが食べたい＝「チーズフォンデュ」になりました♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8613 投稿者：joli!joli!
22kcal
（1人分）
[最初] « 118 119 120 121 122 123 124 » [最後]
その他のお問合わせはこちら