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調理時間:約15分
夏に美味しい簡単なお漬物です。ピリッとほど良い刺激があるので、食が進みます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-14 レシピID:7263 投稿者:kaju
調理時間:約45分
ごぼう、レンコン、ウド、人参。合わせる野菜はお好みで。わたしはそこに、たっぷりのこんにゃくを合わせるのがお気に入り。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10230 投稿者:nanao
調理時間:約45分
ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-21 レシピID:1760 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
サッパリとしたトマトのサラダです。暑い季節にも、コッテリとしたメインの箸休めにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-01-16 レシピID:7876 投稿者:kaju
調理時間:約5分
ツナ缶のオイルも活用して、簡単でおいしい1品、作れます。ごはんに乗せたりお弁当に入れたり、お酒のおつまみにも☆ヘルシー♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-11-30 レシピID:16799 投稿者:あいあん