主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
222kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単でおいしいピーマンおかず。ピーマンの苦みがなく箸が進みます。お弁当のおかずや使わせにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16814 投稿者：あいあん
20kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすがおいしい季節になりました。 これからは毎日登場しそうです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：4876 投稿者：ちょこ
6kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜室で、蕪が文字通りコロコロ転がっていたので救済せねば！ということで、作ったレシピす。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8417 投稿者：joli!joli!
155kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-14 レシピID：15599 投稿者：あいあん
44kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-04 レシピID：22780 投稿者：ミコロン
23kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
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