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アスパラガスとカボチャの胡麻和え
ラカントＳ液体を使うことによって、甘みをしっかり付けても気にすることなくたっぷり食べられるメニューになりました♪
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投稿者：レイニー・ホワイト
100gあたり：95kcal
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| 投稿日：｜レシピID：7284 | ||||||||||||
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207kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| アスパラガス | 12本 | |
| ラカントS液状 | 大さじ4 | |
| すりごま | 大さじ6 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| かぼちゃ | 20g |
合計
414kcal
カボチャを入れると、さらに甘みがしっかりになって、ダイエット中でもかなり満足のいく美味しさになります♪
1
アスパラガスを洗って、食べやすい大きさに切る
2
たっぷりのお湯で茹で、さましておく
3
すいごま、ラカントＳ液体、しょうゆを合わせる
4
良く混ぜ合わせてごまだれ完成
5
かぼちゃはレンジでチンして、アスパラと一緒にゴマだれで合える
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