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調理時間:約30分
Oisix♪小松菜のカルシウム*ポシェット 小松菜の煮物です!それもシャキシャキ感を残した煮物!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:4753 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
まだまだ寒いけど、春大根を発見!! 一本丸ごと圧力鍋でやわらかく火入れし、いろいろアレンジしてみよう。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-04 レシピID:2782 投稿者:ちょこ
調理時間:約5分
長芋でつないでもちもちカロリーオフ!卵や片栗粉を使わず作れます!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-18 レシピID:25245 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:7036 投稿者:きょうやん
調理時間:約30分
日持ちするので、保存食として使えます。お弁当の1品としても良さそうです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-03-05 レシピID:1360 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
れんこんの食感がとってもおいしい一品です。辛いのが苦手な方には唐辛子を抜いても。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9126 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
千切りジャガイモのシャキシャキした食感を楽しめるサラダです。ヨーグルトソースが絡んで、爽やかな美味しさです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-12 レシピID:1645 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-01-14 レシピID:21206 投稿者:みーぽん
調理時間:約15分
サーモンと大根でで簡単なサラダを作りました。 山葵と合わせたのは生クリームです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-11-19 レシピID:16666 投稿者:桃咲マルク