ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

オクラの豚肉巻き

お弁当のおかずです。お弁当左手前のレシピです。

オクラの豚肉巻き
2
4
3
投稿者:
100gあたり:133kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(10)
投稿日:|レシピID:9175
材料 
ログインすると人数を変更できます。
107kcal(1人分)
食材名分量グループ
オクラ5本
豚肉
(スライス)
100g
少々
こしょう少々
しょうゆ大さじ1
料理酒少々
サラダ油少々
合計
214kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

オクラは塩を少しまぶし、硬めに茹でる。

2

オクラに豚肉をまきつけてなじませ、塩、こしょうをまぶす。

3

熱したフライパンに油をひいて、全体に焼き色がつくように焼いていく。途中、醤油と酒を加えて水分がなくなるまで焼く。

4

半分に切って完成。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

くぅたろうさん 2011/12/07 10:59

緑が鮮やかでおいしそう

はるるさん 2011/12/12 09:46

オクラを巻くって、考えたことありませんでした。おいしそう!!

トンちゃんさん 2012/08/14 22:58

我が家のお弁当でも定番です!ベーコンで巻く時もあります。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!