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deco さんのマイページ

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153kcal
(1人分)

鶏皮のガーリック&ネギ焼き♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5691  投稿者:deco

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203kcal
(1人分)

しいたけの和風ホタテタルタル焼き♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5690  投稿者:deco

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136kcal
(1人分)

パプリカのちゃちゃっと丼♪

調理時間:約15分

パプリカのちゃちゃっと丼♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5689  投稿者:deco

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68kcal
(1人分)

超簡単♪もやしのキムチ和え

調理時間:約15分

超簡単♪もやしのキムチ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5687  投稿者:deco

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574kcal
(1人分)

簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5686  投稿者:deco

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307kcal
(1人分)

カリっ♪もちっ♪大葉&チーズ入りじゃがいももち

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5685  投稿者:deco

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98kcal
(1人分)

まろやかきのこマリネ

調理時間:約30分

きのこちゃん集まれっ!まろやかきのこマリネ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5684  投稿者:deco

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188kcal
(1人分)

ししゃものバター焼き♪大葉を添えて・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-17  レシピID:5683  投稿者:deco

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58kcal
(1人分)

超簡単♪きのこのおかか煮

調理時間:約15分

超簡単♪きのこのおかか煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5682  投稿者:deco

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160kcal
(1人分)

ささみとセロリのレモンクリーム和え♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5681  投稿者:deco

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283kcal
(1人分)

長いものソテー★ベーコンフレークがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5680  投稿者:deco

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208kcal
(1人分)

じゃがいものカレーきんぴら★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5679  投稿者:deco

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347kcal
(1人分)

もちきびがもちっと、カマンベールがとろ~り、さつまいもがカリッと・・・いろんな食感が楽しめます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:5213  投稿者:deco

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302kcal
(1人分)

薬味たっぷり♪巻き巻きポークのおろし和え

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:5212  投稿者:deco

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