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オレンジペコ さんのマイページ

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137kcal
(1人分)

カニ入りすり身の海苔巻き

調理時間:約5分

カニ入りすり身の海苔巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:1182  投稿者:オレンジペコ

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127kcal
(1人分)

ホタテのムニエル

調理時間:約15分

今回はあっさり食べたいので、貝柱とひもだけを使います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1181  投稿者:オレンジペコ

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199kcal
(1人分)

かぼちゃのサラダ

調理時間:約15分

かぼちゃのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1180  投稿者:オレンジペコ

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306kcal
(1人分)

揚げ鶏とチンゲン菜の中華炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-06  レシピID:1179  投稿者:オレンジペコ

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206kcal
(1人分)

さわらのしょうが焼き

調理時間:1時間以上

さわらのしょうが焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1178  投稿者:オレンジペコ

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10kcal
(1人分)

かぶの浅漬け

調理時間:約5分

かぶの浅漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:1176  投稿者:オレンジペコ

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207kcal
(1人分)

さつまいものコロコロ煮

調理時間:約30分

さつまいものコロコロ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1175  投稿者:オレンジペコ

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462kcal
(1人分)

鶏肉のマリネのゴマ焼き

調理時間:約30分

鶏肉のマリネのゴマ焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-06  レシピID:1174  投稿者:オレンジペコ

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78kcal
(1人分)

ほうれん草のごま和え

調理時間:約15分

ほうれん草のごま和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1172  投稿者:オレンジペコ

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237kcal
(1人分)

枝豆の卵とじ

調理時間:約15分

枝豆の卵とじ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-05  レシピID:1171  投稿者:オレンジペコ

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280kcal
(1人分)

フライパンDE焼肉

調理時間:約5分

簡単cooking

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1170  投稿者:オレンジペコ

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177kcal
(1人分)

ゆで卵の醤油づけ

調理時間:約15分

ゆで卵の醤油づけ

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-02  レシピID:1169  投稿者:オレンジペコ

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111kcal
(1人分)

フライドパンプキン

調理時間:約15分

フライドパンプキン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1168  投稿者:オレンジペコ

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204kcal
(1人分)

ハムのマリネ

調理時間:約15分

ハムのマリネ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1167  投稿者:オレンジペコ

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