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ui.vege さんのマイページ

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278kcal
(1人分)

オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:2676  投稿者:ui.vege

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29kcal
(1人分)

かんぱちのカルパッチョ

調理時間:約15分

ワインが進むカルパッチョ♪ 

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2670  投稿者:ui.vege

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252kcal
(1人分)

味付けは塩・胡椒のみ!シンプルですが野菜や鯛の旨味がたっぷり出ていて本当に美味しかった?(^^)

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2664  投稿者:ui.vege

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319kcal
(1人分)

タイ風ビーフン

調理時間:約30分

フライパンしか使わないメニュー♪お好みでレモンや香菜をかけても美味しいです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2662  投稿者:ui.vege

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361kcal
(1人分)

あんこと抹茶のパウンドケーキ

調理時間:1時間以上

黒糖のお陰で甘みもそこまで強くなく、ふんわり香るケーキになりました。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-28  レシピID:2659  投稿者:ui.vege

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422kcal
(1人分)

ネバネバ冷しゃぶ

調理時間:約30分

ネバネバパワーで栄養補給。疲れた後にスルッと食べれる物に♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-28  レシピID:2658  投稿者:ui.vege

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376kcal
(1人分)

バナナのパウンド

調理時間:1時間以上

やっぱりバナナなど果物が入ってるとしっとりとしていて好きだな?♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-12  レシピID:2657  投稿者:ui.vege

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588kcal
(1人分)

ネギ塩だれで冷やしラーメン

調理時間:約30分

ネギ塩とレモンでさっぱり?!爽やかな冷やしラーメンでした♪

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:2656  投稿者:ui.vege

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161kcal
(1人分)

ナスのソテーアボガドソース

調理時間:約15分

ナス消化メニュー!!ナスのソテーに辛子醤油アボガドをかけて和風な感じに。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2655  投稿者:ui.vege

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169kcal
(1人分)

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

調理時間:約30分

厚揚げを出汁で煮てあんかけにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:2653  投稿者:ui.vege

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138kcal
(1人分)

わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2652  投稿者:ui.vege

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803kcal
(1人分)

香味豚と無花果ソテー

調理時間:約30分

豚バラブロックを香草・ハチミツ・塩に漬け込んでこんがりソテー。 無花果とバルサミコ酢と一緒に頂きました♪

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:2651  投稿者:ui.vege

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144kcal
(1人分)

夏野菜のオーブン焼き

調理時間:約30分

シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2649  投稿者:ui.vege

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51kcal
(1人分)

マッシュルームの香りとバジルが良くあいました?♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2640  投稿者:ui.vege

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218kcal
(1人分)

豚肉の蒸し焼き

調理時間:約60分

お肉は午前中のうちに下ごしらえをしておくとローズマリーの香りとお塩が染みこんで美味しく蒸せます。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:2639  投稿者:ui.vege

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131kcal
(1人分)

大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2638  投稿者:ui.vege

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547kcal
(1人分)

プッタネスカ風トマトソース

調理時間:約30分

トマトと野菜の旨みが出ていてとても美味しいソースでした♪ 余ったソースは煮詰めてラタトゥイユにして食べても。(^^)

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控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2636  投稿者:ui.vege

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243kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約30分

サーモンとビーフン入りです(^^)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2621  投稿者:ui.vege

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23kcal
(1人分)

夏野菜素麺

調理時間:約15分

なすと枝豆を具にして。FPでトマトジュースにして麺つゆに入れただけ(^^)

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-25  レシピID:2620  投稿者:ui.vege

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- kcal
(1人分)

玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

調理時間:約60分

玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-03-25  レシピID:2618  投稿者:ui.vege

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