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亀屋の女将 さんのマイページ

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239kcal
(1人分)

レンジであっという間に実完成!超簡単☆ 玉ねぎが驚くほど甘~い!丸ごと1個ペロリといけるヘルシーメニュー♪

1.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-01  レシピID:12197  投稿者:亀屋の女将

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72kcal
(1人分)

ノンシュガー・ノンオイル♪野菜、たんぱく質、カルシウム、乳酸菌まで速攻チャージ!忙しい朝や、小腹のすいた時最適です☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-10  レシピID:9405  投稿者:亀屋の女将

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498kcal
(1人分)

簡単で見栄えするのでパーティーメニューにも♪肉と野菜が一緒に食べられてヘルシー!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-09  レシピID:9404  投稿者:亀屋の女将

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151kcal
(1人分)

レンコンだけの簡単レシピ!油と塩・胡椒でびっくりするほど素材の甘みが出ます♪ 名づけて白キンピラ?!付け合せに最適☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9403  投稿者:亀屋の女将

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202kcal
(1人分)

パンプキンチーズケーキ

調理時間:約60分

材料5つ!小麦粉なし!ミキサーでが~っと混ぜて焼くだけの簡単&美味しいかぼちゃチーズケーキ♪ ハロウィンにどうぞ★

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9402  投稿者:亀屋の女将

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281kcal
(1人分)

生クリーム1パック使いきりが嬉しい♪混ぜるだけで超簡単なのにしっとり本格的★

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9401  投稿者:亀屋の女将

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117kcal
(1人分)

炒めると驚くほどカサが減って、たっぷりお野菜が食べられる、ヘルシーな常備菜です^^

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9400  投稿者:亀屋の女将

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406kcal
(1人分)

プロが教える!秘伝のあんこ作り

調理時間:1時間以上

和食の料理長が女将に直伝して下さった 秘伝のあんこレシピです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9399  投稿者:亀屋の女将

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499kcal
(1人分)

ゼラチン質たっぷりのスープ

調理時間:1時間以上

時間はかかりますが、作り方はとっても簡単! スープは、そのままスープに使ったり、餡かけにしたり他の料理にも使えますよ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9397  投稿者:亀屋の女将

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237kcal
(1人分)

ノンオイル調理で、じっくり蒸された玉ねぎは、甘くて驚きのおいしさ!丸ごと1個軽くいけちゃいます♪簡単です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9393  投稿者:亀屋の女将

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203kcal
(1人分)

ハチミツは、パンやヨーグルトだけじゃもったいない!自然の甘みをお料理にもどうぞ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9391  投稿者:亀屋の女将

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124kcal
(1人分)

もやしの海草ナムル

調理時間:約30分

シャキシャキに茹でるもやしの茹で方★

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9390  投稿者:亀屋の女将

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197kcal
(1人分)

メープルシロップとバターだけで、リカリ甘い、メープル風味のポップコーンの出来上がり♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9389  投稿者:亀屋の女将

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223kcal
(1人分)

難しい薄焼き卵も、ラクラクできちゃいます。 お好きな具をくるりと巻いて、太巻きにしてみましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9388  投稿者:亀屋の女将

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96kcal
(1人分)

香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ!揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9387  投稿者:亀屋の女将

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238kcal
(1人分)

お皿にのせて、レンジでチン! しかも、場所によって具が違うから、切り口が色々楽しめちゃうのだ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9386  投稿者:亀屋の女将

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466kcal
(1人分)

先にごはんと卵を混ぜておくと、ごはんの粒に卵がコーティングされて、パラッと仕上がるのだ!

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9385  投稿者:亀屋の女将

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233kcal
(1人分)

ホイルシートで簡単焼き茄子

調理時間:約45分

皮付きで、肉味噌と頂くタイプの焼き茄子です。 ホイルシートを使った油を吸わないヘルシーレシピ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9384  投稿者:亀屋の女将

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602kcal
(1人分)

丼に目玉焼きって、ほんとずっと見てられますよね(食べるけど)休日ランチに、家族でもりもり頂くのにおススメです。

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9383  投稿者:亀屋の女将

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702kcal
(1人分)

作ったそばから食べてしまう、禁断のおやつ・・・・笑 細かく砕いてアイスにトッピングするのもおすすめ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9382  投稿者:亀屋の女将

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