主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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119件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
218kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵はマヨネーズとの相性が良いので、マヨベースのサッパリとした自家製ドレッシングをたっぷりかけています。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7904 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
オリーブオイルとラカントＳを使ったさっぱりドレッシングと白身魚で、そうめんをご馳走に。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9438 投稿者：サラヤ株式会社
102kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パインの酸味とチーズのクリーミーさが絡まり贅沢サラダに☆デザート感覚でいただけます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1650 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊あの日の昼下がり＊ピリリと香辛料がきいて、サンドそれもホットサンドにぴったりのポテトサラダです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4850 投稿者：桃咲マルク
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お刺身用の真鯛のサクを１本使ったサラダです。おもてなし料理にもオススメの一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7896 投稿者：kaju
107kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊オイスター肉味噌だれがけ定食 ご飯に乗っけて丼にするのもおすすめ。ご飯にすごく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5340 投稿者：山本ゆり
90kcal
（1人分）
615kcal
（1人分）
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