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259件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

野菜たっぷりでトマト風味のパンオムレツ

334kcal
(1人分)

季節の野菜たっぷりでトマト風味のパンオムレツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9407  投稿者:ちびこ

しらすで野菜ソテー

54kcal
(1人分)

しらすで野菜ソテー

調理時間:約15分

しらすを炒めるとアンチョビの代用になりそう(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2572  投稿者:ui.vege

もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪

30kcal
(1人分)

もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-23  レシピID:19570  投稿者:あいあん

まろやかきのこマリネ

98kcal
(1人分)

まろやかきのこマリネ

調理時間:約30分

きのこちゃん集まれっ!まろやかきのこマリネ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5684  投稿者:deco

ビールと一緒に♪きゅうりのピリ辛漬け

76kcal
(1人分)

きゅうりの中華風ピリ辛漬けです。パリポリと良い歯ごたえで、ピリッとラー油を効かせてあります

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10922  投稿者:Zen kitchen

ピクルスレシピ

167kcal
(1人分)

ピクルスレシピ

調理時間:1時間以上

この甘酸っぱさは、病みつきになる美味しさです。早く食べたい時は、野菜を小さめにカットして作ってみてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7377  投稿者:kaju

ブロッコリーのにんにく醤油がけ

55kcal
(1人分)

給食でおいしかったから作って!と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい!そうです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9422  投稿者:パッちゃん

夏野菜のパングラタン

325kcal
(1人分)

夏野菜のパングラタン

調理時間:約30分

夏野菜のパングラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8988  投稿者:ちびこ

夏野菜のキッシュ

496kcal
(1人分)

夏野菜のキッシュ

調理時間:1時間以上

余り野菜でオシャレな1品に変身。熱くても冷たくしても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-21  レシピID:2718  投稿者:ui.vege

止まらない美味しさ♪叩き!きゅうり

43kcal
(1人分)

病みつきになっちゃうきゅうり♪食べたら止まらない~^∀^v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11071  投稿者:とまとママ

茄子としし唐の、にんにくみそ炒め

87kcal
(1人分)

茄子としし唐の、にんにくみそ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7129  投稿者:deco

簡単美味しい☆人参とエリンギのきんぴら♪

54kcal
(1人分)

にんにくとしょうゆの香ばしい香りにお箸が進みますよ。お野菜なので、ヘルシーです。おつまみやお弁当にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-01-06  レシピID:21181  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆焼きしいたけ♪

33kcal
(1人分)

じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい!お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-27  レシピID:21138  投稿者:あいあん

ブロッコリーとサラダ蕪の温サラダ♪

188kcal
(1人分)

サラダで食べると甘くて美味しい蕪を使って温サラダ~。ニンニクとアンチョビでワインのおつまみにも(≧艸≦*)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10513  投稿者:ui.vege

キャベツとじゃがいものアンチョビ炒め

143kcal
(1人分)

キャベツとじゃがいものアンチョビ炒めは、そのままいただくのも良いですが、パスタと和えても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7192  投稿者:kaju

白菜使い切りレシピ。

- kcal
(1人分)

白菜使い切りレシピ。

調理時間:約30分

サラダのポイントはクルトン!パリっとした食感が、サラダのアクセントにピッタリ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-18  レシピID:6509  投稿者:はなこ

茄子と舞茸のニンニク醤油炒め

33kcal
(1人分)

市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7590  投稿者:kaju

冷製☆茄子のトマトソース

60kcal
(1人分)

冷製☆茄子のトマトソース

調理時間:約15分

簡単に作れちゃうのに、本格イタリアンな味です!作り置きも可能なので、美味しい1品が増やせちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12047  投稿者:さちくっかりー

ほうれん草とトマトのオイマヨ和え

67kcal
(1人分)

オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8629  投稿者:サラヤ株式会社

キュウリのナンプラーサラダ

19kcal
(1人分)

キュウリのナンプラーサラダ

調理時間:約15分

切って、味をなじませるだけの簡単サラダのレシピです。火を通さなくて出来るので、省エネです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11312  投稿者:オレンジペコ

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