主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
108件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ジャスミンティにちょい足しで爽やかな１杯になります。レモンバームの葉を浮かべて、カフェ風に♪
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-15 レシピID：18820 投稿者：あいあん
79kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ぴかぴかお肌に導くはとむぎ粉入りのスムージーです。 お砂糖不使用です！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-06-07 レシピID：24481 投稿者：meru
89kcal
（1人分）
調理時間：約5分
フルーツを手軽に美味しくとれるよう冷凍したものをミキサーにかけました。不足した甘さはラカントS液状で補いヘルシー仕上げ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7749 投稿者：maxbeet
29kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
837kcal
（1人分）
4kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使用し、カロリーオフのアイスカフェオレを作りました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7457 投稿者：inov
68kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シナモンと一緒に、コトコト煮てみました。アルコール分が飛ぶので酔っ払わない（笑）お酒の風味が残っていて身体が温まります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6184 投稿者：はなこ
111kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
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