主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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256kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バターとポン酢合いますよ！ 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも最適です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-01 レシピID：15928 投稿者：マリリン
36kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-18 レシピID：15655 投稿者：hannoah
31kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
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