主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
768件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
41kcal
（1人分）
調理時間：約30分
しらすは焼くと、ほんのりアンチョビのような香りがしてバジルとの相性もとてもいいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2918 投稿者：ui.vege
136kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
新じゃがは皮つきのまま。春の旬の野菜を丸ごと楽しんで！
2.5
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8178 投稿者：サラヤ株式会社
257kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
436kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ツナが入ることで、青臭さがなくなり食べやすくなりました(^o^)丿
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：9196 投稿者：makio
619kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひとひねりして、ディナーワインに合うレシピを♪ お好みで、グリッシンボンに付けながら食べましょう！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-12 レシピID：9832 投稿者：パッちゃん
36kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パインの酸味とチーズのクリーミーさが絡まり贅沢サラダに☆デザート感覚でいただけます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1650 投稿者：オレンジペコ
147kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新鮮なホタテやっぱり生で食べたいよね～ドレッシングは、和なお野菜たちに合わせて、オリーブ油＋しょう油＋柚子コショウで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11776 投稿者：オレンジペコ
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-23 レシピID：15757 投稿者：yasunan
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単オードブル的なレシピを考えました。 ちょっとしたオードブルでワインによく合います！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9581 投稿者：パッちゃん
202kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャロット＊マカロニサラダ！（クリームチーズソース）青じそドレッシングのレシピです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4844 投稿者：桃咲マルク
142kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7885 投稿者：kaju
118kcal
（1人分）
調理時間：約5分
パストラミビーフとブロッコリーの新芽を使った、5分もあればできるスピードレシピです！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9900 投稿者：パッちゃん
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