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調理時間:約15分
冷凍保存しておいた菜の花と、缶詰のコーンで作ったバターソテーです。お肉料理の付け合わせにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7866 投稿者:kaju
調理時間:約5分
乾燥わかめを戻しすぎたので、にんじんと一緒に炒めてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-07-13 レシピID:23033 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
トマトの甘みと爽やかな酸味、サニーレタスのほんのりした苦みに、ごまの香りがイイ感じ~
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-06 レシピID:11663 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
ダイエット中にマカロニ&チーズが食べたくなったら・・・。マカロニの代わりにカリフラワーで。低糖質かつビタミンも取れます。
控えめ:糖質
投稿日:2016-07-11 レシピID:25488 投稿者:MECなふーちゃん
調理時間:約30分
フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7844 投稿者:kaju
調理時間:約15分
漬けたのは、白菜ときゅうりです。日本の食卓に「漬物」は欠かせない一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7879 投稿者:kaju
調理時間:約30分
幸せな朝食。中は、とろとろ、ふわふわ卵ちゃん~。だけど、具だくさんなので、お腹も満足。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-07-09 レシピID:6299 投稿者:はなこ
調理時間:約5分
低カロリーで高タンパク、しかも食物繊維たっぷりのおからを使った女性に嬉しい春の和えものです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2015-03-08 レシピID:24029 投稿者:コロビアハニー
調理時間:約15分
ラカントSを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット^^ たっぷり食べても安心☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-30 レシピID:15919 投稿者:あいあん