主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
48kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【２種類のサラダで簡単カフェごはん】白菜とささみのゴママヨサラダ＊小松菜とじゃこベーコンのサラダ
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5532 投稿者：山本ゆり
8kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キンピラの味付けに梅干しを加えてみました。 サッパリして美味しいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-09 レシピID：16102 投稿者：マリリン
158kcal
（1人分）
調理時間：約60分
電子レンジにかけて混ぜるだけ、とってもカンタンでおしゃれな一品です。香ばしく炒ったアーモンドスライスがアクセントに。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8905 投稿者：サラヤ株式会社
181kcal
（1人分）
431kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーマンを炒め、ソースで味付けしてみました。 ごま油の香りがし、甘辛い美味しさ。お弁当やおつまみにオススメです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-04 レシピID：20158 投稿者：あいあん
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クリームチーズと明太子相性抜群！まろやかでクリーミなクリームチーズとちょっぴり辛い明太子が淡白な食材に合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4676 投稿者：とまとママ
146kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
調理時間：約15分
漬けたのは、白菜ときゅうりです。日本の食卓に「漬物」は欠かせない一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7879 投稿者：kaju
496kcal
（1人分）
335kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お気に入りのわが家の定番！野菜を大きく切り、煮てから味が絡むようにトロミをつけます！中身は挽肉を使った肉じゃが風！！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-18 レシピID：4757 投稿者：桃咲マルク
87kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カボチャとシナモンはおかずにしても相性バツグン♪焼くことで一段と甘みがアップ。おやつ感覚でも食べられちゃいそうです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1654 投稿者：オレンジペコ
224kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
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