主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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20kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ゴーヤを酢の物に入れてみたら苦みも気にならず美味しかったです。 ミツカンの「やさしいお酢」を使ったのでかけるだけで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15355 投稿者：マリリン
258kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリーム煮と言っても、生クリームは使いません。バターと小麦粉と牛乳で作れます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5479 投稿者：山本ゆり
38kcal
（1人分）
424kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
シャリシャリの冷たいシャーベットとモッツァレラが良く合うんです～♪ ワインもすすんじゃいますよ(*^^)v
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：2317 投稿者：yukachi
154kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約45分
旦那が「アレ作って」と、自分でナスを買ってくるほどの大人気レシピ(^^) 揚げない！材料４つ！で簡単♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9378 投稿者：亀屋の女将
246kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
調理時間：約15分
漬けたのは、白菜ときゅうりです。日本の食卓に「漬物」は欠かせない一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7879 投稿者：kaju
115kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏野菜たっぷりのマリネを作りました。バルサミコの酸味と香りに、食欲も刺激され、モリモリ食べることができました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11774 投稿者：オレンジペコ
235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜不足になりがちなお父さんにぴったり！お酒のおつまみにもＧＯＯ！な一品です。（*^_^*）
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-25 レシピID：12997 投稿者：ぶーたろう
41kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ささっときゅうりを漬けてみました。ポン酢＋ごま油＋砂糖で美味しくできました～
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-05-26 レシピID：18876 投稿者：あいあん
19kcal
（1人分）
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