主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
163kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ガーリックパウダーで味付けをしたカボチャのグリルを、即席のマリネ液に3～5分漬ければ完成！とっても簡単な一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7894 投稿者：kaju
225kcal
（1人分）
調理時間：約30分
朝作っておいて、ランチや晩ご飯でいただけば、味もよく馴染みますし、冷えて一層美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7210 投稿者：kaju
256kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こごみとたらの芽を茹でて梅干しと麺つゆで煮浸しに＾＾簡単であっという間にササッと出来る季節感のある１品です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10546 投稿者：ui.vege
128kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
家庭菜園のラディッシュをいただいたので、甘酢づけにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-10 レシピID：23005 投稿者：あいあん
118kcal
（1人分）
448kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ミニトマトのマリネを飾って、酸味もプラスしてみました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8457 投稿者：joli!joli!
92kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しい！ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です（お皿に盛ってるのは、だいたい２人前分です）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：7036 投稿者：きょうやん
133kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約5分
らっきょうの漬け汁も活用し、おいしい和え物の完成です。あと一品、酒のおつまみに、さっぱりとした簡単メニュー、おすすめです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-21 レシピID：15227 投稿者：あいあん
125kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約30分
香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ！揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9387 投稿者：亀屋の女将
53kcal
（1人分）
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