主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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65kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3551 投稿者：やまがたん
76kcal
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189kcal
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176kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ロールキャベツのトマトソースグラタン
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3543 投稿者：やまがたん
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
砂肝とにんにくの芽の炒めもの
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3541 投稿者：やまがたん
78kcal
（1人分）
