主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
パッちゃん さんのマイページ
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265kcal
（1人分）
調理時間：約15分
個人的には、にんにくチップス多めの方が好みです！
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9421 投稿者：パッちゃん
218kcal
（1人分）
調理時間：約45分
白身魚ってカレー味が意外に合うんです！
1.0 
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9420 投稿者：パッちゃん
280kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
調理時間：約45分
短時間でも味がしっかりしみこんでおいしかったです！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9416 投稿者：パッちゃん
1030kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サーモンで野菜を巻きながら食べましょう！！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9412 投稿者：パッちゃん
469kcal
（1人分）
調理時間：約45分
じつはパン粉でお腹がふくれるので経済的なのです！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9410 投稿者：パッちゃん
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼きそば（塩味）のあんかけにしたらチビッコが完食しました！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9409 投稿者：パッちゃん
140kcal
（1人分）
578kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ぷるんぷるんのレモンサイダーゼリー
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3615 投稿者：パッちゃん
128kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カニかまときゅうりのごまポンマヨ
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3613 投稿者：パッちゃん
181kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ふぐの白だし焼き☆ピーマンの黒豚バラ巻き
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：3611 投稿者：パッちゃん
222kcal
（1人分）
調理時間：約60分
いやもう娘がビックリするくらい食べ過ぎて困りました(;^_^A
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3610 投稿者：パッちゃん
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
いつもと違った感じのコーヒーを楽しめました
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：3609 投稿者：パッちゃん
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マヨとふぐの素敵なハーモニー
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-05 レシピID：3608 投稿者：パッちゃん
126kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アスパラ1本丸ごとでもしょうが焼きならパクパク食べられます
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3607 投稿者：パッちゃん
249kcal
（1人分）
調理時間：約60分
炊飯器で☆ホットバナナケーキ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3606 投稿者：パッちゃん
