主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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さちくっかりー さんのマイページ
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189kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しいですよ！元気な時でも食べたくなる味です。寒い日には中華粥で心も体も、あったまりましょー(^_^)
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：3740 投稿者：さちくっかりー
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
セロリの葉っぱとトマトのスープ
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-22 レシピID：3739 投稿者：さちくっかりー
749kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単本格中華◆菜牛肉絲（ツァイニウロース）
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：3732 投稿者：さちくっかりー
284kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マーラーカオ★ホットケーキミックスでノンオイル
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-22 レシピID：3620 投稿者：さちくっかりー
240kcal
（1人分）
