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さちくっかりー さんのマイページ

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189kcal
(1人分)

エビのカクテル

調理時間:約15分

エビのカクテル

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-22  レシピID:3741  投稿者:さちくっかりー

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267kcal
(1人分)

中華粥

調理時間:約30分

美味しいですよ!元気な時でも食べたくなる味です。寒い日には中華粥で心も体も、あったまりましょー(^_^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3740  投稿者:さちくっかりー

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40kcal
(1人分)

セロリの葉っぱとトマトのスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3739  投稿者:さちくっかりー

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749kcal
(1人分)

油使わないでパラパラ・チャーハン♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-17  レシピID:3738  投稿者:さちくっかりー

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142kcal
(1人分)

レンジで♪エビ蒸し団子のチンゲン菜巻

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-22  レシピID:3737  投稿者:さちくっかりー

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252kcal
(1人分)

ホク辛旨☆キムコロ春巻き

調理時間:約30分

ホク辛旨☆キムコロ春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3736  投稿者:さちくっかりー

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44kcal
(1人分)

クリーミー春巻き

調理時間:約5分

水切りヨーグルトで★クリーミー春巻き

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3735  投稿者:さちくっかりー

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429kcal
(1人分)

ラー油で食べる◆中華風カレー

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3734  投稿者:さちくっかりー

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288kcal
(1人分)

本格中華◆ふわとろ「カニ玉」

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-24  レシピID:3733  投稿者:さちくっかりー

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188kcal
(1人分)

簡単本格中華◆菜牛肉絲(ツァイニウロース)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3732  投稿者:さちくっかりー

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284kcal
(1人分)

豚野菜の中華蒸し鍋

調理時間:約30分

豚野菜の中華蒸し鍋

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3644  投稿者:さちくっかりー

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321kcal
(1人分)

レンジで★中華風ぶり照り

調理時間:約15分

レンジで★中華風ぶり照り

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3641  投稿者:さちくっかりー

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408kcal
(1人分)

本格中華な☆ワンタン鍋

調理時間:約30分

本格中華な☆ワンタン鍋

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3637  投稿者:さちくっかりー

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116kcal
(1人分)

とろとろ白菜の中華スープ

調理時間:約15分

とろとろ白菜の中華スープ

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3636  投稿者:さちくっかりー

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293kcal
(1人分)

簡単☆ぷりっぷり「エビ春巻き」

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3631  投稿者:さちくっかりー

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157kcal
(1人分)

中華コーンクリームスープ

調理時間:約15分

中華コーンクリームスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3626  投稿者:さちくっかりー

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286kcal
(1人分)

牛タンのネギ塩ソース

調理時間:約15分

牛タンのネギ塩ソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3624  投稿者:さちくっかりー

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198kcal
(1人分)

あんかけ茶碗蒸し

調理時間:約60分

あんかけ茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-22  レシピID:3622  投稿者:さちくっかりー

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91kcal
(1人分)

マーラーカオ

調理時間:約15分

マーラーカオ★ホットケーキミックスでノンオイル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3620  投稿者:さちくっかりー

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240kcal
(1人分)

牛肉と根菜のオイスター炒め

調理時間:約30分

牛肉と根菜のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3619  投稿者:さちくっかりー

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