主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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352kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヨーグルトを入れたら、ふんわりしっとりしたパンケーキがになりました♪
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-09-06 レシピID：19791 投稿者：joli!joli!
495kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風に味付けしたホワイトソースが決めてです♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-03 レシピID：13276 投稿者：joli!joli!
103kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
名古屋の和菓子屋さんにはたいていある、さつまいもがゴロゴロ入った素朴なお菓子です
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13114 投稿者：joli!joli!
167kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんを崩しながら熱々を食べると、ほっこりおいしいです～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13113 投稿者：joli!joli!
210kcal
（1人分）
調理時間：約45分
素朴な味がクセになります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13112 投稿者：joli!joli!
141kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ドイツ料理のお店の味を再現してみました
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13111 投稿者：joli!joli!
208kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冬に出回るちじみほうれん草につくねを詰めました。葉っぱみたいでかわいい形に仕上がります♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13105 投稿者：joli!joli!
91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ワンボールで出来るお手軽レシピです シンプルな味付けですがりんごの甘みが後からふわっと香ってクセになります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13101 投稿者：joli!joli!
89kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「食べるラー油」と「キュウリとジュレポン酢」 の2種類。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8805 投稿者：joli!joli!
48kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
調理時間：約60分
いつもは牛乳で伸ばすにんじんのスープに、ヨーグルトを少し足したら、さっぱりに仕上がりました♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8800 投稿者：joli!joli!
253kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷やし蒸し野菜と豚ヒレ肉のヨーグルト＆コンソメジュレソースかけレシピ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8799 投稿者：joli!joli!
77kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫に残ってた野菜の炒めものレシピ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8798 投稿者：joli!joli!
85kcal
（1人分）
調理時間：約60分
「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8797 投稿者：joli!joli!
705kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷製パスタなんですけど、炒めた具材ものもいれることでコクが出ます。 さっぱりしすぎたものに飽きた時においしいですよ。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8796 投稿者：joli!joli!
342kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げ玉って、おいしい天ぷら屋さんとかでいただくと、とってもおいしいですよねー
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-22 レシピID：8795 投稿者：joli!joli!
150kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
濃く入れたコーヒーにお砂糖と溶かして、冷凍庫に入れてシャーベットにしました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8791 投稿者：joli!joli!
155kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
食べることはできませんが、作ったお菓子をかわいくかざったりするのにいいですよ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8790 投稿者：joli!joli!
