葉酸が豊富なレシピ集
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84kcal
(1人分)
こぶ茶で揉んで、柚子コショウをきかせて、和風に仕上げた和風コールスローのレシピです。
投稿日:2011-08-16
レシピID:12131
投稿者:さちくっかりー
296kcal
(1人分)
このチーズ卵炒めは、具材を色々替えてよく作ります。
投稿日:2011-06-28
レシピID:11484
投稿者:オレンジペコ
94kcal
(1人分)
冷蔵庫で冷た~く冷やしながら、出汁をたっぷり吸ってくれた野菜。
投稿日:2011-06-05
レシピID:2035
投稿者:yukachi
469kcal
(1人分)
気分はハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃで、まるごとグラタン
投稿日:2011-08-02
レシピID:6975
投稿者:deco
792kcal
(1人分)
温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪
53kcal
(1人分)
菜の花の浅漬けしらす和え&筍と菜の花のドレッシング炒め
投稿日:2011-05-16
レシピID:4656
投稿者:とまとママ
31kcal
(1人分)
お砂糖の代わりにラカントSでカロリーセーブしてみました。
投稿日:2012-02-02
レシピID:13268
投稿者:あいあん
46kcal
(1人分)
ヘルシーな副菜♡
1人分、60gほどになりました♪
投稿日:2015-03-09
レシピID:24042
投稿者:ゆか187
90kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-18
レシピID:6495
投稿者:はなこ
63kcal
(1人分)
塩麹の美味しさを生かす料理として思いついたのがヌタです。野菜だけですがヌタ嫌いな私が美味しいと感じたのでお薦めです。
投稿日:2012-03-09
レシピID:13769
投稿者:RUNE
93kcal
(1人分)
投稿日:2011-10-12
レシピID:9848
投稿者:パッちゃん
144kcal
(1人分)
旬のたけのこを手軽に。
皮を剥いてから、茹でることで時間短縮になります。
わかめと一緒に定番の春の味です。
投稿日:2011-04-24
レシピID:3797
投稿者:ちょこ
80kcal
(1人分)
198kcal
(1人分)
大根おろしたっぷりの出汁をかけて揚げ出し風に。揚げたてはサクサク?。冷めてもしっとりもっちりです。
投稿日:2011-05-09
レシピID:2199
投稿者:ui.vege
496kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-28
レシピID:2029
投稿者:yukachi
137kcal
(1人分)
大根サラダはサッパリいただけるので、油っこい料理の時などにあると嬉しい一品です。
投稿日:2011-08-18
レシピID:7367
投稿者:kaju
44kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-15
レシピID:3206
投稿者:やまがたん
121kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-04
レシピID:4220
投稿者:やまがたん
99kcal
(1人分)
カロテンたっぷりのカラーピーマンに、美肌効果のある秋野菜(水菜・エノキ)を一緒に炒めたヘルシーメニューです。
投稿日:2012-10-07
レシピID:16047
投稿者:snow
231kcal
(1人分)
南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです
投稿日:2011-10-17
レシピID:10213
投稿者:サラヤ株式会社
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。