168件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
調理時間:約60分
温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8613 投稿者:joli!joli!
調理時間:約15分
ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:10395 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
小松菜を、おろし生姜とマヨで和えました。マヨネーズのコクと、生姜のさっぱり感が好いバランスです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-13 レシピID:11694 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
残ったタコブツで簡単で美味しいサラダ 粉唐辛子を使って韓国風に仕上げました♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-16 レシピID:10963 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
野菜の水分を利用して煮るので、野菜の甘みと旨みがたっぷり詰まった美味しい一品に仕上がります。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-08-27 レシピID:7706 投稿者:kaju
調理時間:約5分
ニラたまのアレンジver.です。厚揚げも入ってボリューム感もたっぷり。でも大豆だから低カロリー。
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-13 レシピID:1596 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約60分
わわ菜という小さな白菜。使いきりサイズでちょうどいい大きさのものを丸ごと使ってルクエで蒸し料理!栄養もたっぷりヘルシーで
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-26 レシピID:2135 投稿者:ui.vege
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。