主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンCが豊富なレシピ集
776件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
107kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね～♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10057 投稿者：ui.vege
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもとピーマンを炒め、マヨネーズと粒マスタードで味付けしただけの簡単な一品です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7858 投稿者：kaju
106kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単だけど、おいしいんだわ（＞＜） しっかり味付けしたので、ごはんがすすみます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1101 投稿者：ちょこ
79kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：約60分
わわ菜という小さな白菜。使いきりサイズでちょうどいい大きさのものを丸ごと使ってルクエで蒸し料理！栄養もたっぷりヘルシーで
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-26 レシピID：2135 投稿者：ui.vege
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2638 投稿者：ui.vege
93kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
510kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味はまさに『ポテトチップスのり塩』。塩気と青のりの風味が食欲をそそります。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10141 投稿者：nanao
100kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
調理時間：約45分
普通の大きさのパプリカを切って焼いても可愛い前菜になりそう＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10309 投稿者：ui.vege
30kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白菜・ちくわ・油揚げで作るとっても簡単な煮浸しです。煮汁も残さず召し上がっていただきたい一品。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7702 投稿者：kaju
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