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ビタミンCが豊富なレシピ集


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776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

かぼちゃのごまバター和え

90kcal
(1人分)

かぼちゃのごまバター和え

調理時間:約15分

レンジで加熱したカボチャに、すりごま&バターを和えただけの、簡単一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15712  投稿者:yasunan

大根とおろし大根の、さっぱりパリなサラダ

164kcal
(1人分)

とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で~す♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6885  投稿者:deco

ルクエでたらポテホワイトサラダ

171kcal
(1人分)

レンジで出来るポテトサラダレシピ♪

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9563  投稿者:パッちゃん

小松菜となすともやしのおろしダレがけ

48kcal
(1人分)

小松菜となすともやしのおろしダレがけ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3182  投稿者:やまがたん

3色パプリカのナムル

50kcal
(1人分)

3色パプリカのナムル

調理時間:約15分

パプリカをフライパンでソテーして、ゴマとお醤油の香ばしいタレをからめていただきます。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1808  投稿者:オレンジペコ

大根のステーキ(バターしょう油味)

121kcal
(1人分)

大根のステーキ(バターしょう油味)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1317  投稿者:オレンジペコ

さっぱり箸休め!酢レンコン

227kcal
(1人分)

秋から冬にかけておいしくなる蓮根を、夕食の箸休めに、お弁当のおかずにオススメのレシピをご紹介します!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-14  レシピID:23286  投稿者:ビネガール☆

サニーレタスとグレフルのヨーグルトサラダ

105kcal
(1人分)

パプリカ、グレープフルーツを合わせて・・・ソースは、ヨーグルトをベースにしてシンプルで、爽やかな香りのサラダになりました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11503  投稿者:オレンジペコ

韓流【雷レンコン】

179kcal
(1人分)

韓流【雷レンコン】

調理時間:約15分

ピリ辛が後を引いてごはんがススム~o(^▽^)oビールも旨い!!!(o^-')bたまには、違うきんぴらもいいですよ♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11083  投稿者:とまとママ

じゃがいものチーズボール

220kcal
(1人分)

じゃがいものチーズボール

調理時間:約30分

【簡単!カフェ風おつまみ】外側はカリッとしてて、中身はもっちり。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5536  投稿者:山本ゆり

辛そうで辛くない☆もやしニラ玉

313kcal
(1人分)

食べるラー油を使ったレシピです。

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控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9543  投稿者:パッちゃん

余り野菜でラタトゥイユ♪

258kcal
(1人分)

余り野菜でラタトゥイユ♪

調理時間:約45分

いつも沢山作ってちょこっと添えたり、パスタに入れたりしてます!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9989  投稿者:ui.vege

さつまいものレモン煮

200kcal
(1人分)

さつまいものレモン煮

調理時間:約15分

あまりきれいな色に仕上がりませんでしたが、味は美味しく出来ました。 甘みと酸味のバランスが美味しさの秘訣です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-31  レシピID:16465  投稿者:マリリン

水菜のシャキシャキ玉子焼き

172kcal
(1人分)

水菜のシャキシャキ玉子焼き

調理時間:約15分

うちでは写真のようにチヂミみたいに切って食べます

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3403  投稿者:パッちゃん

やきとり缶de和風ポテトサラダ

159kcal
(1人分)

柚子コショウをきかせてピリ辛の和風にしてみました。材料も超ちょびっとで、相当美味しいポテサラになりました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12052  投稿者:さちくっかりー

カボチャのガーリックソテー

109kcal
(1人分)

カボチャのガーリックソテー

調理時間:約15分

カボチャのガーリックソテー  

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1422  投稿者:オレンジペコ

簡単美味しい☆小松菜のしょうゆ糀炒め♪

41kcal
(1人分)

ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16908  投稿者:あいあん

ひき肉とかぼちゃのサラダ*ゴマ団子

281kcal
(1人分)

【簡単!カフェサラダ】甘辛いひき肉サラダシリーズです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5577  投稿者:山本ゆり

じゃがいもとタコのマリネ。

378kcal
(1人分)

じゃがいもとタコのマリネ。

調理時間:約30分

思いのほか美味しく出来たので、ご紹介することにしました(^m^)。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6451  投稿者:はなこ

*小松菜とじゃこベーコンのサラダ

123kcal
(1人分)

【2種類のサラダで簡単カフェごはん】白菜とささみのゴママヨサラダ*小松菜とじゃこベーコンのサラダ

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5533  投稿者:山本ゆり



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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