主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンCが豊富なレシピ集
776件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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248kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さつまいもと人参をしょうがとはちみつでやさしく煮ました。冷え性さんもポカポカあったまりますよ。おやつやお弁当に。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-29 レシピID：16776 投稿者：あいあん
223kcal
（1人分）
533kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豚しゃぶは、ルクエで簡単に作っちゃいました～(*^^)v ５分でできます
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-03 レシピID：1941 投稿者：yukachi
125kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
調理時間：約30分
油で揚げたかぼちゃに大豆の水煮を合わせたボリュームたっぷりのサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7736 投稿者：kaju
61kcal
（1人分）
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91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
柚子味噌だけでは辛味が強すぎますが、ラカントsを加える事でまろやかになり、お野菜とよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-03-30 レシピID：24121 投稿者：鳳おおとり
171kcal
（1人分）
調理時間：約30分
かぼちゃのニョッキに、ラカントで作った甘辛ダレをからめました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15579 投稿者：yasunan
313kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
390kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
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