主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンCが豊富なレシピ集
776件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
208kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
調理時間：約5分
小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む１品です。お弁当にも☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-30 レシピID：20534 投稿者：あいあん
160kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫で冷やさず、そのまま常温で頂きました。薄い味付けですが、出汁の旨みで美味しかった?♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2802 投稿者：ui.vege
371kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新じゃがを素揚げして、マヨネーズベースのソースで和えたサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7218 投稿者：kaju
231kcal
（1人分）
303kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ったおつまみ？のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10238 投稿者：ui.vege
87kcal
（1人分）
426kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が旬の春キャベツ、新玉ねぎをサラダにしました！お酢を使うことで、ドレッシングはカロリーカットのシーザサラダ風にアレンジ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-29 レシピID：24452 投稿者：ビネガール☆
287kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約30分
日持ちするので、保存食として使えます。お弁当の１品としても良さそうです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-05 レシピID：1360 投稿者：オレンジペコ
114kcal
（1人分）
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