主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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594kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
588kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
627kcal
（1人分）
718kcal
（1人分）
656kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春キャベツの柔らかい葉と甘み、桜エビの香りと甘さが際立っています。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-15 レシピID：2105 投稿者：オレンジペコ
315kcal
（1人分）
608kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バジルの香りを効かせて、トマトの酸味でさっぱりといただけます。ちょっとクリームを足してボリューム感もプラスしています。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1740 投稿者：オレンジペコ
761kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バツグンの相性のキュウリとツナに、トマトの酸味が融け合って、爽やかな味になります。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1782 投稿者：オレンジペコ
528kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚バラの脂がソースに溶け出て、良い香りを放ちます。キャベツの食感も楽しめます。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1629 投稿者：オレンジペコ
406kcal
（1人分）
調理時間：約30分
具材も入れず、オイルの香りと唐辛子の辛さ、塩味でシンプルにいただきます。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1536 投稿者：オレンジペコ
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-08 レシピID：1549 投稿者：オレンジペコ
725kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
383kcal
（1人分）
615kcal
（1人分）
調理時間：約30分
担担麺とジャージャー麺のいいとこどり。 野菜もプラスして、彩りもよく仕上げました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：309 投稿者：ちょこ
581kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パスタってそれはもう無限にレシピがあると思うのですが、レモン味は意外と少ないかも？さわやかなペペロンチーノって感じです！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9433 投稿者：パッちゃん
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