主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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591件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
540kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
調理時間：約45分
揚げて作る♪チーズに焦げ目がつくと、何とも言えず美味しそうな仕上がりになりました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：6463 投稿者：はなこ
178kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スープジャーでたったの5分！手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-20 レシピID：25718 投稿者：ヴィーナストウキョウ
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
素材の旨みがスープいっぱいに詰まっています。アスパラと玉ネギの甘みをじっくり味わいたいです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1600 投稿者：オレンジペコ
204kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
調理時間：約5分
たっぷりカボチャを使って、まったり♪濃厚で美味しい仕上がりに(*^^*)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-30 レシピID：16438 投稿者：NOZAёMI
329kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水餃子に春雨を加えて、ヘルシーな中華風のスープ仕立てに(o^-')bさっぱり味なのでペロリと食べれちゃうスープなのだ。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-06 レシピID：4367 投稿者：やまがたん
13kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
調理時間：約60分
いつもは牛乳で伸ばすにんじんのスープに、ヨーグルトを少し足したら、さっぱりに仕上がりました♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8800 投稿者：joli!joli!
44kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約45分
酸味の強い高菜の漬け物で作るさわやかなスープです。豚の旨みと高菜の酸味がとてもマッチした味が五臓六腑に染み入ります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-08-16 レシピID：24990 投稿者：いくみ
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単にお鍋に入れるだけ！ボリュームもあって満腹スープです♪
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3149 投稿者：ui.vege
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