主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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361kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
421kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お花見弁当に作ったおかずです。甘辛い生姜風味の醤油たれでしっかり絡めました♪冷めても美味しいおススメのおかずです
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-17 レシピID：14218 投稿者：NOZAёMI
363kcal
（1人分）
496kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
487kcal
（1人分）
566kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【めっっっちゃ簡単！】なんせ、耐熱容器に調味料と鶏肉をいれて、もみもみしてチンするだけ。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5787 投稿者：山本ゆり
160kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
466kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お豆腐入りの超ふわっふわのつくね＆かぼちゃの相性は抜群！簡単に出来ちゃうのもいいでしょ？
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-11-26 レシピID：12065 投稿者：さちくっかりー
213kcal
（1人分）
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