主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
552kcal
（1人分）
416kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お酢と豚肉を摂って、疲れにさよならしましょ♪ ビタミンEを摂って、疲れたお肌も若返りましょ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-05 レシピID：19759 投稿者：うっし～
420kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カラッ♪じゅわ～と美味しいチキンに、穀物酢で円やかな酸味のトマトソースがたっぷり絡んで最高★味もボリュームも◎です♪
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控えめ：糖質
投稿日：2013-09-04 レシピID：19740 投稿者：NOZAёMI
315kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お酢でとってもサッパリ柔らか～い♪さっくり美味しい“から揚げ”です♪簡単で子供も大人も喜ぶおススメのレシピです
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-03 レシピID：19725 投稿者：NOZAёMI
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏とキノコもオレンジなどの柑橘系を使ってさっぱり仕上げます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-30 レシピID：19683 投稿者：ゆかこきっちん
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酢ギライな彼も毎度リクエストしてくる一品です!!胸肉使用でカロリーOFF!
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-10 レシピID：19473 投稿者：mikity312
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントすき焼きのたれで簡単に味付けができます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-31 レシピID：19333 投稿者：Ｎ´ｓ ｋｉｔｃｈｅｎ
261kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏もも肉をこんがり焼き、液体塩糀で味をつけました。 粗挽き胡椒でピリリと味を引き締めました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-07-29 レシピID：19310 投稿者：あいあん
247kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛肉を炒めて、液体塩糀で味付けしました。 お肉の味を味わえる美味しさです。 塩糀のまろやかな甘みがおいしさの秘訣です
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-28 レシピID：19305 投稿者：あいあん
305kcal
（1人分）
412kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牛こま肉とエリンギをさっと炒め、液体塩糀で味付けしました。簡単でとってもおいしい一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-30 レシピID：19175 投稿者：あいあん
321kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
420kcal
（1人分）
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