主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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81件目から100件目を表示
169kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
彩りも綺麗だし、おもてなしの前菜にももってこいです！そんなに面倒ではないし、冷蔵庫に入れとけば出来上がりです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10398 投稿者：ui.vege
25kcal
（1人分）
485kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25314 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お正月にオススメの一品、煮物です。”煮物”も食材を選べば時短で手軽に作れます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7739 投稿者：kaju
36kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵はマヨネーズとの相性が良いので、マヨベースのサッパリとした自家製ドレッシングをたっぷりかけています。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7904 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
聖護院大根、京芋、京人参の煮物です。ココではピリ辛に仕上げ、旨みたっぷりの煮汁にとろみをつけています。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-29 レシピID：7822 投稿者：kaju
175kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2638 投稿者：ui.vege
237kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
35kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキ食感の大根とオクラの粘りで、食感楽しい和風サラダです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-14 レシピID：8274 投稿者：サラヤ株式会社
20kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根とこんにゃくを煮てみました。 ご飯に良く合うおかずです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-20 レシピID：25309 投稿者：マリリン
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