主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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780kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
調理時間：約30分
中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7243 投稿者：kaju
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
前のとおり、食材はチンゲン菜としめじの２つだけ。塩で軽く炒めたら、素材のおいしさがグッと引き立つおいしさになりました～。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10088 投稿者：nanao
226kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベーコンと干し椎茸入り めっちゃ簡単ですが、もちもちで、めっちゃ美味しいです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5525 投稿者：山本ゆり
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
セロリ人参しめじのコンソメレモンサラダ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-16 レシピID：25075 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
- kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
冷蔵庫に残った野菜を炒めてみました。 炒めたオクラも美味しいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-10-10 レシピID：23380 投稿者：マリリン
375kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「具」は何でもいいんです。例えば・・・人参・ねぎ・玉ねぎ・きのこ・緑のもの・・・お肉・・・ 魚介・・・何でも！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-06 レシピID：11267 投稿者：さちくっかりー
67kcal
（1人分）
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