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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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塩レモン味★大根の葉炒め

25kcal
(1人分)

塩レモン味★大根の葉炒め

調理時間:約5分

大根の葉!捨てずにサッと炒めて美味しく食べます♪一度食べたら、大根の葉だけでも買いたくなります★ (写真右)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-02  レシピID:15940  投稿者:NOZAёMI

ぴかぴかナムルで!焼き肉屋さんのピカタ♪

40kcal
(1人分)

簡単&即席!もやしのナムルの作り方をまず♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6415  投稿者:はなこ

写真がありません

7kcal
(1人分)

大根の葉のポン酢炒め

調理時間:約5分

捨てずに食べよう大根の葉♪ポン酢と炒めて美味しいふりかけにしました

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-17  レシピID:14222  投稿者:NOZAёMI

キュウリのハーブ炒め

75kcal
(1人分)

キュウリのハーブ炒め

調理時間:約15分

パリっとした食感はそのままに、ハーブの香りをつけて、塩、コショウでシンプルに味付け。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1732  投稿者:オレンジペコ

いんげんとこんにゃくの煮もの

39kcal
(1人分)

いんげんとこんにゃくの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3761  投稿者:やまがたん

ブロッコリーと人参の粒マスタードサラダ

86kcal
(1人分)

粒マスタードの酸味が美味しいサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7856  投稿者:kaju

簡単おいしい☆細切り春キャベツの浅漬け♪

40kcal
(1人分)

春キャベツの浅漬けです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-05  レシピID:14455  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆なすのしょうがおかか煮♪

34kcal
(1人分)

ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16084  投稿者:あいあん

簡単美味しい☆青梗菜の炒め物♪

16kcal
(1人分)

青梗菜を炒めて、オイスターソースで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23034  投稿者:あいあん

ニンジンビネガーサラダ

95kcal
(1人分)

ニンジンビネガーサラダ

調理時間:約5分

シャキシャキしてて沢山食べれます(^^) ニンジンはカロチンが豊富で体内でビタミンAに変わるそうです!50グラム食べれ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2432  投稿者:ui.vege

圧力鍋で簡単に出来る「大根こんにゃく煮」

41kcal
(1人分)

大根とこんにゃくを煮てみました。 ご飯に良く合うおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-20  レシピID:25309  投稿者:マリリン

変わりジャーマンポテト

25kcal
(1人分)

変わりジャーマンポテト

調理時間:約30分

変わりジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3701  投稿者:やまがたん

蕪のソテー、和風ほたてタルタルソース

89kcal
(1人分)

蕪のソテー、和風ほたてタルタルソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6867  投稿者:deco

小松菜の生姜マヨ和え

98kcal
(1人分)

小松菜の生姜マヨ和え

調理時間:約15分

小松菜を、おろし生姜とマヨで和えました。マヨネーズのコクと、生姜のさっぱり感が好いバランスです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11694  投稿者:オレンジペコ

じゃがいもとピーマンのごま酢和え

51kcal
(1人分)

千切りにしたジャガイモとピーマンをさっと茹でて、すりごまと酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-21  レシピID:15729  投稿者:yasunan

キュウリとワカメのもずく酢和え

30kcal
(1人分)

市販のもずく酢をアレンジ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9194  投稿者:makio

菊花かぶ

16kcal
(1人分)

菊花かぶ

調理時間:1時間以上

白い菊がきれいに花開きます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8057  投稿者:サラヤ株式会社

塩こぶde春雨きゅうり

96kcal
(1人分)

塩こぶde春雨きゅうり

調理時間:約15分

さっぱりサラダレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10830  投稿者:ずんだ

きゅうりとゴーヤとわかめの酢の物

20kcal
(1人分)

ゴーヤを酢の物に入れてみたら苦みも気にならず美味しかったです。 ミツカンの「やさしいお酢」を使ったのでかけるだけで

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15355  投稿者:マリリン

セロリの即席漬け

16kcal
(1人分)

セロリの即席漬け

調理時間:約15分

セロリの即席漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1452  投稿者:オレンジペコ

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