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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

カボチャのマヨカレー

57kcal
(1人分)

カボチャのマヨカレー

調理時間:約15分

カボチャのマヨカレー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3263  投稿者:やまがたん

ピーマンの卵炒め

58kcal
(1人分)

ピーマンの卵炒め

調理時間:約15分

簡単なのでお弁当のおかずにも最適です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-30  レシピID:15911  投稿者:マリリン

カボチャのシナモンパン粉焼き

87kcal
(1人分)

カボチャとシナモンはおかずにしても相性バツグン♪焼くことで一段と甘みがアップ。おやつ感覚でも食べられちゃいそうです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1654  投稿者:オレンジペコ

鶏ハムのさっぱりスパイシーサラダ

59kcal
(1人分)

塩で漬けておいた鶏胸肉でハムを作り、おかひじきと夏野菜をたっぷり加えてスパイシーなサラダを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10714  投稿者:ui.vege

しゃきしゃき生姜えのき

92kcal
(1人分)

しゃきしゃき生姜えのき

調理時間:約5分

しゃきしゃき生姜えのき

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7080  投稿者:deco

茄子のごまナムル

83kcal
(1人分)

茄子のごまナムル

調理時間:約15分

茄子の簡単ナムルです。電子レンジで火を通して 後は、合わせたタレに漬け込んで、味をなじませるだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11779  投稿者:オレンジペコ

もやしとピクルスのナムル

36kcal
(1人分)

もやしとピクルスのナムル

調理時間:約15分

もやしとピクルスのナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4043  投稿者:やまがたん

きゅうりのピリ辛醤油漬

41kcal
(1人分)

きゅうりのピリ辛醤油漬

調理時間:約15分

夏に美味しい簡単なお漬物です。ピリッとほど良い刺激があるので、食が進みます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7263  投稿者:kaju

「ラカントS液状」を使った紅白なます

82kcal
(1人分)

定番の紅白なますを砂糖の代わりに「カロリー0の自然派甘味料ラカントS液状」を使っって作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6635  投稿者:nyannko12000

和涼♪しらす&エビのゼリー寄せ

66kcal
(1人分)

和涼♪しらす&エビのゼリー寄せ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3150  投稿者:さちくっかりー

カニカマと野菜のキューブサラダ

20kcal
(1人分)

カニカマと野菜のキューブサラダ

調理時間:1時間以上

今回はプチトマトとパセリを散らして頂きました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9482  投稿者:パッちゃん

小松菜とエノキの煮浸し

37kcal
(1人分)

小松菜とエノキの煮浸し

調理時間:約30分

さっぱり、ヘルシー。小松菜とエノキの煮浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2210  投稿者:ずんだ

お節料理☆たたきゴボウ

64kcal
(1人分)

お節料理☆たたきゴボウ

調理時間:約15分

すりごまの風味とほのかな酸味が美味しい〝たたきゴボウ〟です お節にどうぞ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16251  投稿者:NOZAёMI

トマトのマリネ風サラダ

40kcal
(1人分)

トマトのマリネ風サラダ

調理時間:約5分

サッパリとしたトマトのサラダです。暑い季節にも、コッテリとしたメインの箸休めにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-01-16  レシピID:7876  投稿者:kaju

白菜とカニかまのサラダ

86kcal
(1人分)

白菜とカニかまのサラダ

調理時間:約5分

生の白菜の甘み、旨みが味わえるサラダです。カニかまの旨みもプラスされて、美味しいですよ~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11328  投稿者:オレンジペコ

たけのことピーマンのオイスター炒め

46kcal
(1人分)

たけのことピーマンのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3418  投稿者:やまがたん

玉ねぎのごま酢和え

62kcal
(1人分)

玉ねぎのごま酢和え

調理時間:約15分

玉ねぎのごま酢和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4354  投稿者:やまがたん

自家製ピクルス

42kcal
(1人分)

自家製ピクルス

調理時間:1時間以上

野菜に熱を通したので、1晩置いておけば、もう食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:1709  投稿者:オレンジペコ

ミニトマトのピクルス

81kcal
(1人分)

ミニトマトのピクルス

調理時間:約15分

酸味とスパイスが効いたトマトに、ワインがすすみます~^m^ 簡単なおつまみでした♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:2533  投稿者:yukachi

コーンほうれん草のコンソメソテー

73kcal
(1人分)

コーンほうれん草のコンソメソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2209  投稿者:ずんだ

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