主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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115kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
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153kcal
（1人分）
97kcal
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160kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
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169kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コクがあってちょっとボリューミーなサラダ。メニューが物足りない感じの時に、活躍してくれそうです。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-04-25 レシピID：1415 投稿者：オレンジペコ
101kcal
（1人分）
調理時間：約15分
和のテイストの水菜を、アンチョビを使ったドレッシングでイタリアンにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：1458 投稿者：オレンジペコ
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