主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
202kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サイコロ状にカットした長芋と枝豆を、柚子胡椒マヨソースで和えて、パン粉とオリーブオイルをかけて、焼くだけ～。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7119 投稿者：deco
424kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
シャリシャリの冷たいシャーベットとモッツァレラが良く合うんです～♪ ワインもすすんじゃいますよ(*^^)v
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：2317 投稿者：yukachi
106kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約15分
手抜きしてレンジでチンで蒸しちゃったんだけど美味しかったです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8784 投稿者：joli!joli!
- kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
調理時間：約30分
浅漬けのような感じで笹かまをいただけます 。 カンタン メチャウマ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3177 投稿者：パッちゃん
125kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんな風にお野菜と一緒に巻いてみたら食べやすくておいしくてウキウキでした♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8672 投稿者：joli!joli!
368kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
392kcal
（1人分）
調理時間：約45分
美味しい旬の野菜をたっぷり食べたいということで・・・今回は、素材の味をそのまま味わえるようにスープで煮込みました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1706 投稿者：オレンジペコ
118kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約45分
柔らかい春キャベツを使ったロールキャベツです。野菜の旨みたっぷりの美味しい一品に仕上がりました。（２個分）
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7549 投稿者：kaju
378kcal
（1人分）
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