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調理時間:約15分
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材2~3個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-07 レシピID:5449 投稿者:山本ゆり
302kcal
(1人分)
調理時間:約15分
夏バテ知らずのゴーヤと発酵食品の味噌コラボ? 味噌味でゴーヤの苦みも気になりません? 2人分の材料ですが野菜を増やせ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:7280 投稿者:purealz1218
調理時間:約15分
粒マスタードを効かせたドレッシングでシンプルにいただきます。後味さっぱりなのでタップリお野菜を摂りましょう♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-09 レシピID:1685 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
サラッとお茶漬けを食べたいときなどに作るのですが、ほんとに簡単なんです♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-26 レシピID:2312 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7857 投稿者:kaju
調理時間:約30分
食欲が落ちがちなこれからの季節に、活躍してくれそうな1品です。もちろんおつまににもピッタリ♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-10 レシピID:1723 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
いつものごま和えもツナと一緒なら、お子様にも人気の味に!香りが良く、コクもあるお味に仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-03-06 レシピID:1469 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
【簡単!カフェごはん】揚げるのが面倒くさいので、フライパンでかりっと焼きました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-23 レシピID:5527 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
*あの日の昼下がり*ピリリと香辛料がきいて、サンドそれもホットサンドにぴったりのポテトサラダです!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-21 レシピID:4850 投稿者:桃咲マルク