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NOZAёMI さんのマイページ

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- kcal
(1人分)

隠し味に自家製の“にんにく醤油”を使い、穀物酢で円やかにさっぱりと仕上げました♪美味しくスタミナ&鉄分補給におススメです

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-09-07  レシピID:19800  投稿者:NOZAёMI

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666kcal
(1人分)

イベリコ豚とエリンギの旨味で最高に美味しい贅沢な炒飯♪穀物酢で円やかな酸味のネギポンがポイント★癖になる美味しさです♪

3.0

控えめ:

投稿日:2013-09-04  レシピID:19743  投稿者:NOZAёMI

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420kcal
(1人分)

カラッ♪じゅわ~と美味しいチキンに、穀物酢で円やかな酸味のトマトソースがたっぷり絡んで最高★味もボリュームも◎です♪

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控えめ:糖質

投稿日:2013-09-04  レシピID:19740  投稿者:NOZAёMI

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315kcal
(1人分)

お酢でとってもサッパリ柔らか~い♪さっくり美味しい“から揚げ”です♪簡単で子供も大人も喜ぶおススメのレシピです

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-03  レシピID:19725  投稿者:NOZAёMI

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160kcal
(1人分)

砂糖不使用☆大学芋

調理時間:約15分

お砂糖不使用で作るヘルシーな大学芋♪ラカントS顆粒で低カロリー!ホックホクで温まる美味しさです♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-04  レシピID:16516  投稿者:NOZAёMI

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404kcal
(1人分)

簡単★ミルクリゾット

調理時間:約5分

とっても簡単で美味しいミルクリゾット♪朝食におススメです

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-31  レシピID:16462  投稿者:NOZAёMI

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327kcal
(1人分)

たっぷりカボチャを使って、まったり♪濃厚で美味しい仕上がりに(*^^*)

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-30  レシピID:16438  投稿者:NOZAёMI

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95kcal
(1人分)

とっても美味しい枝豆が簡単に作れます(*^^*)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-29  レシピID:16434  投稿者:NOZAёMI

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186kcal
(1人分)

コトコト煮こんで適当に作れる☆簡単スープ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-28  レシピID:16427  投稿者:NOZAёMI

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80kcal
(1人分)

とろ~りカリカリチーズが美味しい♪長芋のチーズ焼き☆生姜焼きのタレが食欲をそそり、おつまみにも最適です☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-27  レシピID:16416  投稿者:NOZAёMI

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348kcal
(1人分)

すりおろしリンゴをたっぷり使った自家製のタレ♪甘くてとっても美味しく出来ました

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-26  レシピID:16407  投稿者:NOZAёMI

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167kcal
(1人分)

お弁当に簡単で嬉しい♪生地無しキッシュの要領のオムレツです

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-25  レシピID:16401  投稿者:NOZAёMI

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25kcal
(1人分)

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

調理時間:約30分

風邪で喉が痛かったり食欲が無い時に作ってあげる我が家の定番『とろり大根煮』です 今回は、いりこ粉末を使いました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-24  レシピID:16386  投稿者:NOZAёMI

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239kcal
(1人分)

スパイシーな衣でサクッと美味しいフライドチキン♪穀物酢を使いヘルシーな仕上がりです♪

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-10-23  レシピID:16379  投稿者:NOZAёMI

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446kcal
(1人分)

爽やかなスダチが香る♪簡単スパゲティーです

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-22  レシピID:16370  投稿者:NOZAёMI

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- kcal
(1人分)

簡単♪茄子味噌のチーズ焼き

調理時間:約15分

茄子と味噌ダレがとっても合う、簡単で美味しく、見栄えする主菜にもおつまみにもおススメです

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-21  レシピID:16364  投稿者:NOZAёMI

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72kcal
(1人分)

簡単★生ハムのオニスラ

調理時間:約5分

ハーブソルトを振りかけたら生ハムが甘~くて美味しくなりました。とっても簡単で(適当)なのに本格的な美味しさです(*^^*

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-20  レシピID:16354  投稿者:NOZAёMI

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176kcal
(1人分)

レンジを使って、ムネ肉をヘルシー&柔らかく仕上げました♪お弁当にもおススメ!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-19  レシピID:16330  投稿者:NOZAёMI

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144kcal
(1人分)

卵サラダ サンドイッチ

調理時間:約15分

ハーブソルトで一味美味しい卵サラダにしました

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-18  レシピID:16315  投稿者:NOZAёMI

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792kcal
(1人分)

カレー風味★カルボナーラ

調理時間:約5分

とろ~りとたっぷりチーズにカレーの香りが豆乳で柔らかく優しいお味のカルボナーラです カツオ缶でとっても簡単♪ 油不使

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控えめ:

投稿日:2012-10-17  レシピID:16300  投稿者:NOZAёMI

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