主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
patapataokan さんのマイページ
121件目から140件目を表示
215kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カラフル☆黄色のフライドポテト
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5047 投稿者：patapataokan
9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単にあと１品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え
3.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5046 投稿者：patapataokan
278kcal
（1人分）
556kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピリッと辛い☆大根のぺぺロンチーノ
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4968 投稿者：patapataokan
232kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キノコたっぷり☆ヘルシー豆腐ステーキ
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4967 投稿者：patapataokan
1315kcal
（1人分）
838kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：4964 投稿者：patapataokan
226kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴボウと豚肉のカリカリ唐揚げ
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4963 投稿者：patapataokan
216kcal
（1人分）
547kcal
（1人分）
669kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4959 投稿者：patapataokan
122kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ゴボウとイリコのピリ辛たれかけ揚げ物
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4958 投稿者：patapataokan
157kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カツオとジャガイモのガーリックバター炒め
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4930 投稿者：patapataokan
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お給料前に☆モヤシと人参のナムル
2.7
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4929 投稿者：patapataokan
360kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大人の味♪明太子とブロッコリー入りコロッケ
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-05-24 レシピID：4928 投稿者：patapataokan
288kcal
（1人分）
491kcal
（1人分）
