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さちくっかりー さんのマイページ

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395kcal
(1人分)

カレーが余っちゃった時のリメイク料理です。 ものすご~く簡単にできます。とろけるチーズをのせてトースターで焼くだけ~

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-15  レシピID:12124  投稿者:さちくっかりー

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122kcal
(1人分)

蓮根を使って、簡単にできる揚げものです。誰にでもできる簡単レシピ&海老がゴロゴロ入ってるので豪華です!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-15  レシピID:12123  投稿者:さちくっかりー

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221kcal
(1人分)

ごぼうのポタージュスープ

調理時間:約45分

ごぼうのポタージュは、牛乳を入れる前の段階で、冷凍保存することができます。とっても便利で美味しいので是非作って下さい!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12122  投稿者:さちくっかりー

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575kcal
(1人分)

大好きな鶏煮込みそばをアレンジして、厚揚げも入れて、中華麺じゃなくて おうどんにしてみました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12120  投稿者:さちくっかりー

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529kcal
(1人分)

豪華でお得☆丸干し握り

調理時間:約15分

相当美味しいんで、わざわざ作ってもいいと思います。いわしの丸干しだって、ちゃんとゲストにお出しできるメインに!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12119  投稿者:さちくっかりー

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282kcal
(1人分)

白だしdeタイ風スープ麺

調理時間:約30分

白だし使ってタイ風スープ麺を作ってみました。これ1杯でお食事になるように麺も入れてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12118  投稿者:さちくっかりー

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268kcal
(1人分)

中華風★ライスサラダ

調理時間:約15分

サラダっぽいオードブルです。大盛りにしてサラダにしても、おつまみにしても、美味しく頂けます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12117  投稿者:さちくっかりー

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131kcal
(1人分)

材料2つで出来ちゃう簡単なお団子です。サーモンでお団子にしました。味付けも要らないんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12116  投稿者:さちくっかりー

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246kcal
(1人分)

豚のりんごソース

調理時間:約45分

とっても美味しくできたので、これは定番にしたいと思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12115  投稿者:さちくっかりー

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590kcal
(1人分)

ピラフは炊飯器で炊きこむ系です。炊飯器にどんどん入れてスイッチ入れたら出来ちゃいます。今日はスパムがメイン。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12114  投稿者:さちくっかりー

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154kcal
(1人分)

茄子ボートピザ

調理時間:約15分

お茄子のお料理です。チンして、トースターで焼くだけだから、火を使わないレシピでもあります。是非、作ってみて下さいまし~

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12113  投稿者:さちくっかりー

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- kcal
(1人分)

安直に作るとマズそうな気配だったので、オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、トマトソースを煮詰めて作りました。うまい!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-14  レシピID:12112  投稿者:さちくっかりー

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325kcal
(1人分)

中華風★XO豚きんぴら

調理時間:約30分

豚肉入れたガッツリおかずになる 中華風のきんぴらも作ってみました。豚肉とごぼうもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12111  投稿者:さちくっかりー

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55kcal
(1人分)

イタリアンきんぴら

調理時間:約15分

オリーブオイルで炒めて、にんにく&鷹の爪たっぷりに、アーリオ・オーリオ風なイタリアン!でも味付けは「めんつゆ」!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12110  投稿者:さちくっかりー

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134kcal
(1人分)

洋風おから

調理時間:約30分

パンじゃなくて、ご飯にも合うと思います。 おから多目なら主食にもなるかも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-14  レシピID:12109  投稿者:さちくっかりー

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572kcal
(1人分)

冷や熱★茄子蕎麦

調理時間:約15分

とっても美味しいお蕎麦になりました。いっくらでも食べられちゃいそう。ヘルシーだからって、食べ過ぎないようにね♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12108  投稿者:さちくっかりー

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506kcal
(1人分)

厚揚げとお野菜だけなのに、すごく美味しい!何入れてOKだけど、コレだけでも十分美味しいボリューミーな丼になります。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12106  投稿者:さちくっかりー

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449kcal
(1人分)

ぜ~んぶ1度にお鍋に入れて火にかけて放っておいただけなんだけどでも、すご~~~く美味しくできました。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-08-14  レシピID:12105  投稿者:さちくっかりー

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369kcal
(1人分)

うちでは、よ~く鶏肉に合わせて作ります。でも、牛肉や豚肉やお魚にもスーパー合います。これがご飯にもよく合っちゃう!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-14  レシピID:12103  投稿者:さちくっかりー

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215kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐も入って、ボリューム満点です。サイドディッシュにも、おつまみにも、とってもいいと思います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12102  投稿者:さちくっかりー

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