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makio さんのマイページ

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643kcal
(1人分)

あさりと豚肉のパスタ♪

調理時間:約45分

アサリの味を生かすために、塩味にしました(^-^)

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9338  投稿者:makio

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224kcal
(1人分)

ルーを減らすためにこんな感じで煮込んでみました!(^^)!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9337  投稿者:makio

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328kcal
(1人分)

オープンサンド♪

調理時間:約30分

卵&トマト&ブロッコリー&ソーセージを炒めたものをのせ、その上にチーズをのせてオーブンで焼きました!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9334  投稿者:makio

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532kcal
(1人分)

サーモンのマリネ

調理時間:約30分

イタリアンドレッシングでもおいしくできるよ~!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9332  投稿者:makio

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481kcal
(1人分)

アボガドサラダをのせたパーティーレシピです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9331  投稿者:makio

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274kcal
(1人分)

塩豚のり巻き

調理時間:約30分

ご飯は酢飯ではなく、普通の白米です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9330  投稿者:makio

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398kcal
(1人分)

鶏のから揚げ

調理時間:約60分

カラッと揚がり、時間が経った後もおいしく食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9328  投稿者:makio

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252kcal
(1人分)

めんたいトースト

調理時間:約30分

パーティー向けレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9326  投稿者:makio

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988kcal
(1人分)

残り物deキーマカレー

調理時間:約60分

カレーはBBQでキノコやじゃがいもがたくさんあまったから、それを使って作りました。

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9323  投稿者:makio

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146kcal
(1人分)

コーンスープ

調理時間:約60分

手作りコーンスープはやっぱりおいしい♪ 店みたいになめらかにするのは難しいかもしれないけど、新鮮な感じがしたよ!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9322  投稿者:makio

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204kcal
(1人分)

ポタージュスープ?

調理時間:1時間以上

ものすご~く、ふわっふわだったよ~?作り方は簡単なの♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9321  投稿者:makio

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389kcal
(1人分)

厚揚げコロッケ

調理時間:約60分

お肉を使わない料理で、何かいいアイディアないかな~と考えて見たの。軽くてフワッフワで美味しかった~♪オススメです!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9320  投稿者:makio

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818kcal
(1人分)

冷やし中華

調理時間:約45分

体を冷やさないようにと、きゅうりやトマトの夏野菜はトッピングせずに、ほうれん草とかシメジとかを乗せてみました~♪

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9319  投稿者:makio

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368kcal
(1人分)

きんぴら

調理時間:約45分

ゴボウとレンコンとニンジンと油揚げが入ってるよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9318  投稿者:makio

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659kcal
(1人分)

豚バラと大根の煮物♪

調理時間:1時間以上

放っておくとできるので簡単♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9317  投稿者:makio

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131kcal
(1人分)

お豆腐とたっぷり野菜の雑炊

調理時間:約45分

要は、全部入れて煮るだけって感じです。このご飯の分量でも、お豆腐が入っているせいか、少ない感じはしませんでしたよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9311  投稿者:makio

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474kcal
(1人分)

ビーフンのチリソースサラダ

調理時間:約30分

辛いのがちょっと苦手!っていう人も、これなら大丈夫かも?!

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控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9310  投稿者:makio

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363kcal
(1人分)

食べるときに好きな調味料をかけて食べられるように、ほんの少しだけの味付けにしました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9309  投稿者:makio

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195kcal
(1人分)

チーズ春巻き

調理時間:約30分

中にはナチュラルチーズを入れただけ~! 写真奥のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9308  投稿者:makio

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402kcal
(1人分)

明日葉の春巻き

調理時間:約60分

明日葉を調理するのは初めてで、どうしたらいいかな~と考えて春巻きにしました。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9307  投稿者:makio

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