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調理時間:約15分
キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-23 レシピID:25314 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:1時間以上
にせっかく作られたお漬物(たくあん)を水で塩気を抜いて、また炊く・・・まさにぜいたくな1品です!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-27 レシピID:5082 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-26 レシピID:11398 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
(わさび風味♪)油を1滴も使わずカロリーダウンで作ります!あっさりおだしの味でわさびを効かせた、マルク家の肉じゃがです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-27 レシピID:5083 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
幸せな朝食。中は、とろとろ、ふわふわ卵ちゃん~。だけど、具だくさんなので、お腹も満足。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-07-09 レシピID:6299 投稿者:はなこ
調理時間:約15分
ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントS液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-30 レシピID:6901 投稿者:おーろら
調理時間:約15分
カルピスの甘酸っぱさを借りてドレッシングを作りました。フルーティーな感じが、グレフルによく合います。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11687 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
カリフラワーで低糖質なお好み焼きが楽しめます!ピザ用チーズを加えるとMECお好み焼きになります。
控えめ:糖質
投稿日:2016-06-13 レシピID:25479 投稿者:MECなふーちゃん
調理時間:約60分
旬の美味しい野菜をたっぷり使って「ラタトゥイユ」にしました。しっかり冷やして、さっぱりと美味しく。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-22 レシピID:1784 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7857 投稿者:kaju
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。