主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
250件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
19kcal
（1人分）
512kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ベーコンとチーズに、海苔と、しょうゆを垂らしたもん、あんこときなこを乗せたもんです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5377 投稿者：山本ゆり
67kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
買い置きのトマト缶と筍の水煮で簡単にできる！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-09-28 レシピID：23333 投稿者：ビネガール☆
29kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
すだちの皮を千切りにしてお砂糖で煮ました。 マーマレード感覚です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-16 レシピID：13463 投稿者：あいあん
100kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すだちの砂糖漬けです。 ラカントSでカロリーをセーブしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-16 レシピID：13462 投稿者：あいあん
163kcal
（1人分）
調理時間：約45分
二日酔いさんとか、風邪ひきさんとか。元気だしてね！の一言の代わり。優しく胃にしみわたります～。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-12 レシピID：6385 投稿者：はなこ
214kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手作りの皮は伸びが良く破れにくいので、とっても包みやすいです。もっちりとした皮だけど、表面はカリッを仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11182 投稿者：Zen kitchen
201kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことトマト入り☆とろ～りチーズがあふれるオムレツ ご飯にもパンにもよく合いますが、ワインのおつまみの一品にもオススメ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-31 レシピID：7957 投稿者：kaju
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