主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
209kcal
（1人分）
調理時間：約30分
水を使わずにトマトジュースと春野菜だけで作ったミネストローネ 野菜を食べるスープです(^∇^)♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4673 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
374kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ゴロゴロと入ったサーモンが、いい味出してくれてます♪ 山芋もホクホクして美味しいですよ(*^^)v
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2018 投稿者：yukachi
199kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
578kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
383kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約30分
すりおろしレンコンで少しとろみをつけています。野菜の旨みを感じられるシンプルなスープです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1539 投稿者：オレンジペコ
75kcal
（1人分）
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