主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
66kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつもの鶏のから揚げに酒粕の香りをプラス。酒粕のお陰なのか、お肉が柔らかジューシーなから揚げになりました＾＾
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-04-21 レシピID：3724 投稿者：ui.vege
376kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春がく～れば思い出す～♪ 春の定番『うど』で一品いかがですか？簡単なのもいいですね♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8638 投稿者：サラヤ株式会社
425kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豚挽き肉とブロッコリーのとろ～りクリーム煮 冬はクリーム系が食べたくなりますね～。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-23 レシピID：2519 投稿者：ずんだ
291kcal
（1人分）
調理時間：約45分
外はサクッと♪ つくねと新鮮たけのことの食感は絶妙～！ソースにマスタードをつけてもイケます！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10896 投稿者：とまとママ
324kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ハンバーグもうちの中ではコロッケに引き続き、色々試した結果の落ち着いた作り方なんで、是非作ってみてください。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6027 投稿者：山本ゆり
375kcal
（1人分）
1030kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
☆☆☆牛すじの煮込み編☆☆☆お酒が、のみたーくなる１品です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-08 レシピID：6290 投稿者：はなこ
328kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サイダーの炭酸で、お肉が早く、柔らかくなるので、暑い夏も火を少しの時間使うだけで美味しくジューシーな煮豚の出来上がりです
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-29 レシピID：14878 投稿者：いちご
360kcal
（1人分）
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