主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
444kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつもの鶏のから揚げに酒粕の香りをプラス。酒粕のお陰なのか、お肉が柔らかジューシーなから揚げになりました＾＾
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-04-21 レシピID：3724 投稿者：ui.vege
316kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】ミートボールをハッシュドビーフの味付けにして、上から粉チーズをかけました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：6038 投稿者：山本ゆり
523kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
調理時間：約45分
この肉団子、めっちゃ美味しいです。なんと手作り！何個でも食べてしまいます。危険極まりない。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：6037 投稿者：山本ゆり
274kcal
（1人分）
624kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
めても美味しくて柔らかいまんまだからお弁当にも、いい感じ。 パーティーにも、並べてもキレイな上に放っとくと出来ちゃう！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11446 投稿者：さちくっかりー
309kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミートローフ風！？ミートローフならぬ、ハム＊ローフを作りました！パーティー料理にも手土産にもいい！お弁当のおかずにも！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：4989 投稿者：桃咲マルク
388kcal
（1人分）
調理時間：約45分
香菜の香りの揚げものです。天麩羅と言うよりは、片栗粉を使ってるので、肉団子の唐揚げ、って感じの仕上がりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11795 投稿者：さちくっかりー
298kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉に下味をつけて片栗粉をまぶしたり、オイスターソースと味噌を使ったり、色々なしかけをしています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6008 投稿者：山本ゆり
479kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏とカシューナッツ、色々な作り方があるんですけど、今日はあっさり＆辛いのをご紹介します。いつもとは違う四川料理です！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-07 レシピID：11347 投稿者：さちくっかりー
801kcal
（1人分）
401kcal
（1人分）
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