主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2329件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
163kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ロッコリーの茎が余ったのです！ もったいないので、おいしく頂いちゃいます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9513 投稿者：パッちゃん
274kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
調理時間：約15分
暑い季節や、辛いものをいただく時など、箸休めにも嬉しいメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7221 投稿者：kaju
17kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単すぎてレシピというほどでもないんですが、 とってもおいしいので試してみてくださーい。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8359 投稿者：joli!joli!
145kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21206 投稿者：みーぽん
146kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プチトマトとバジルのレモン風味サラダパスタ キリリと冷やした、冷製パスタです。レモンの酸味でさっぱりと・・・。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：11763 投稿者：オレンジペコ
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しし唐のほろ苦さと、しめじのみずみずしい食感がよく合うひと皿です。お酒を飲む方には、ちょこっと小鉢に盛ってお出ししたいな
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10096 投稿者：nanao
265kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
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