主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2329件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
56kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ミニトマトのマリネを飾って、酸味もプラスしてみました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8457 投稿者：joli!joli!
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かまぼことエリンギを一緒に焼いたら、とっても美味しくなります！かまぼこの旨味がエリンギに移って、美味しいですよ～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-26 レシピID：16414 投稿者：あいあん
15kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
6kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コロッケの中に、卵をつぶしてマヨネーズと和えたもんを包みました。まさに食べる宝石。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-08 レシピID：5466 投稿者：山本ゆり
265kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8857 投稿者：サラヤ株式会社
78kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
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