主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2329件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
10kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキッとした歯ごたえと、独特の香ばしい味は、醤油ベースの味付けにもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7608 投稿者：kaju
54kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根と人参を夏のお漬物にしました。爽やかテイストなので、毎日食べて健康に☆しょうが入りで、冷房による冷えにもいいですね。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15114 投稿者：あいあん
206kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜不足になりがちなお父さんにぴったり！お酒のおつまみにもＧＯＯ！な一品です。（*^_^*）
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-25 レシピID：12997 投稿者：ぶーたろう
48kcal
（1人分）
調理時間：約30分
普段は茄子だけの味噌煮を作ることが多いですが、ピーマンやインゲンなどと合わせるのも美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7196 投稿者：kaju
235kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ナンプラーでアジアン風にさっぱりサラダ！おつまみにも♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9939 投稿者：ui.vege
43kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポテトとツナがカレー味によく合って、きゅうりのシャキシャキの食感もたまに楽しめる。そんなサラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9892 投稿者：パッちゃん
212kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大大大好きな、ローズマリーポテトをスパイシーにアレンジした一品です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10544 投稿者：momo.
136kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏ハムとパクチーを入れてナンプラーでアジアン風サラダ♪子供でも食べやすく出来ました！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-05 レシピID：10763 投稿者：ui.vege
32kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
調理時間：約5分
捨てずに食べよう大根の葉♪ポン酢と炒めて美味しいふりかけにしました
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-17 レシピID：14222 投稿者：NOZAёMI
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-11-30 レシピID：20872 投稿者：あいあん
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