主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
何か足りないな、という時の１品にオススメ☆簡単だけど美味しくってヘルシー♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-21 レシピID：15733 投稿者：あいあん
68kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10704 投稿者：ui.vege
321kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
長芋でも作ってみました。これまた美味しいので是非ものです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11570 投稿者：さちくっかりー
16kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジでピーマンの塩炒めを作り、新生姜を和えてみたらとっても美味しくなりました！お弁当やおつまみにもお勧めです☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-31 レシピID：16431 投稿者：あいあん
88kcal
（1人分）
調理時間：約15分
菜の花のほろ苦さと辛子の相性はとっても良いのです。 辛子や酢がちょっと苦手な方が食べやすいようラカントＳをプラス！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-04-01 レシピID：22168 投稿者：キッチンスタジオＫ
356kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番の肉味噌も盛り付けを変えるとこんなに豪華に変身。ちょっとしたおもてなし料理にも最適です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8719 投稿者：サラヤ株式会社
121kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
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